
웃음이 스트레스 관리에 효과가 있는것은 부정할수 없는 사실인것 같습니다.
여러분은 혹시 삶이 유독 버겁게 느껴질 때, 마음을 다독여주는 '인생명언' 하나쯤 가지고 계신가요? 저는 꼼꼼하고 계획적인 ISTJ답게 늘 모든 일에 최선을 다하며 살아가려고 노력하는데요. 때로는 이런 저의 성향이 오히려 저를 힘들게 만들 때도 있더라고요. 모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 압박감, 예상치 못한 상황에 대한 불안감 같은 것들 말이에요.
한동안 중요한 프로젝트로 인해 스트레스가 극에 달했던 적이 있어요. 잠시라도 긴장을 놓으면 큰 실수가 생길 것 같아서 매일 밤 늦게까지 자료를 확인하고 또 확인했죠. 피로는 쌓여가고, 작은 문제에도 예민하게 반응하게 되면서 제 스스로도 참 괴로웠답니다. 웃음기를 잃고 굳어버린 제 표정을 본 지인이 가볍게 농담을 건넸을 때도, 저는 그저 억지 미소만 지을 뿐이었어요. 그 순간, 문득 오래전부터 제 마음속 한 켠에 자리 잡고 있던 저만의 '인생명언'이 떠올랐답니다.
바로 찰리 채플린의 말이었는데요, "`인생은 가까이서 보면 비극이지만, 멀리서 보면 희극이다.`"라는 명언이었어요.
제가 이 명언을 처음 접했을 때는 그저 재치 있는 말이라고만 생각했었어요. 그런데 그 지쳐있던 순간, 이 명언이 마치 마법처럼 제 마음을 스치는 것을 느꼈어요. 당장 눈앞의 문제들에 파묻혀서 허우적대는 저의 모습이, 마치 슬픈 드라마 속 주인공 같았거든요. 그런데 이 말을 되뇌자, 왠지 모르게 멀리서 제가 하는 행동을 바라보는 듯한 느낌이 들면서 푸하핫 웃음이 터져 나오더라고요.
이 `인생명언`이 저에게 큰 위로가 되었던 이유는, 복잡하고 심각하게만 보였던 상황들을 잠시나마 한 발짝 떨어져서 객관적으로 바라보게 해주었기 때문이에요. ISTJ인 저는 현실적이고 실용적인 사고를 중요하게 생각하는데, 그 순간만큼은 제 감정에 갇혀서 좁은 시야로만 세상을 보고 있었던 것 같아요. 채플린의 이 짧은 문장 한마디가 저에게 '너무 심각하게만 생각하지 마, 결국 다 지나갈 일이고, 나중에 돌아보면 별것도 아닌 일이 될 수도 있어!'라고 다독여주는 것 같았답니다. 그 후로는 아무리 힘든 일이 있어도, '이것도 나중에는 재미있는 에피소드가 되겠지?' 하는 마음으로 유머 감각을 잃지 않으려고 노력하고 있어요. 덕분에 스트레스 관리에도 훨씬 도움이 되더라고요!
어떠세요? 이런 인생명언하나쯤 마음에 품고 계시면, 힘든 순간에 생각보다 큰 위로와 용기를 얻을 수 있을 거예요. 저처럼 꼼꼼하고 진지한 ISTJ에게도 웃음이 최고의 건강 관리법이 될 수 있다는 걸 깨달은 소중한 경험이었답니다.