토끼7
잠을 잘 자야 건강 해 집니다 나이가 들면 잠이 들어요 어떻게 해야 하지요
무더위가 계속되고 습도가 높아 불쾌지수도 높은데
열대야까지 찾아오면 잠을 설치기 십상입니다
여름이라 밤도 짧은데 수면이 부족해지면
안그래도 무더위에 체력이 떨어지는데
건강도 쉬이 약해지겠지요
수면의 질과 방법 잘 찾아 꿀잠으로 건강한 여름 나시길^^
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댓글 9
- 호떡
잠이 보약이란 말이 잇지요 요 몇일 자다깨다 반복적라 피곤해었더니 성격도 예민하고 짜증을 내는 내 모습이 보엿어요 입맛도 없고,, 건강에도 안 좋았을것 같아요 그만큼 수면은 매우 중요한것 같아요
- 현주
맞아요 낮에도 더운데 열대야까지 겹치니 잠도 자꾸 설치네요 맛나는거로 입맛 찾으시고 건강히 여름 잘 이겨내어요
- 줄리아
더워질수록 수면의 질이 떨어지고 있는데.. 수면의 중요성을 다시 생각해보게 되네요. 어떻게 하면 잘 푹 잘수 있을까요?ㅎ
- 현주
저는 밤에 산책을 충분히하고 오면 그런대로 잠이 오더라구요
- 숲과 나무
ㅋㅋㅋ 저도 체력회복을 위해서, 제일 중요시 하는게 숙면이랍니다~ㅎㅎ 장마가 안 보이는 이 여름, 숙면으로 활기찬 생활해봐요 ^^
- 걷기여왕
요 며칠 수면장애로 컨디션이 저조했는데...현주님 글보고 수면의 중요성을 다시금 느끼게 되네요^^~
- 현주
열대야까지 오면 자다깨다 다음날도 찌뿌듯 개운하지 않아요 수면에 도움되는 자신만의 꿀팁이 필요하더군요 좋은 방법 찾아서 꿀팁으로 건강한 나날되시길^^
