해피혀니
좋은글 감사합니다 감정에 휘둘리지 말고 오늘도 평온하게^^ 좋은 하루 되셔요
깊은 호흡으로
날씨가 더워지고 습도가 높아지며
불쾌지수가 오를때는
사소한 일로도 감정이 업다운되기 쉽지요
자신도 모르게 화가 표출되기도 합니다
때로는 표출하면 시원히 가라앉기도 하지만
오히려 더 심해지고 주변에까지 불편을 끼치기도 하지요
결국 화는 자신도 주변에도 좋지 않습니다
잠시 멈추어 3번 깊은 숨 쉬기!
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댓글 4
- 미네
화가나면 감정적으로 대응하다 부끄러워지기 쉽습니다 항상 가다듬어요
- 현주
감정있는 사람이니 때론 화도나고 짜증도 나겠지요 그 감정이 자제가 안되어 자신도주변도 다치기 전에 늘 순간적으로 치솟아 오르는 감정을 적절히 다독거리는 습관을 길러둘 필요가 있어요 감정도 훈련이 필요하니까요
