*💥미국 학자가 발견한 게으름 박살내는 법!!!💥

습관으로 자리 잡기까지 오래 걸리고

힘들지만 한번 생긴 습관은 몸이 기억해

하기 싫어도 무의식적으로 하게 된다.

 

우리의 뇌는 낯선 것을 접하면

뇌가 바쁘게 돌아가야 하기에

우선 거부하고 경계하게 된다.

 

그렇기에 새로운 행동을 내 삶의 습관으로

자리잡게 하기 위해서는 내 의지력을

믿기보다 그에 맞는 환경을 먼저 세팅해야

하는 이유다. 헬스장까지 가는게 어렵지

막상 가면 조금이라도 운동을 하게 되는 것과 같다. 

그러니 공부를 하든, 운동을 한든

뇌가 스트레스 받지 않으면서 즐겁게 

받아들일 수 있도록 목표를 작게 설정하고,

작은 성공 경험을 늘려 새로운 도전에 대한

거부감을 줄이는 것이 핵심이다.

 

 <쇼펜하우어 - 결코 나의 운명을

 원망하지 않으리라 중...>