저는 아침에 일어남 온 몸이 뻐근해서 꼭 스트레칭으로 몸을 풀어주는편이예요 시간이 많든 적든 나만의 루틴인데요 특히 요즘은 어깨 목쪽이 늘 뻐근해서 스트레칭하지않음 하루가 개운하지 않답니다 스트레칭할때 저는 1시간 운동을 위한 최적의 음악을 들어요 막 역동적인 느낌의 사운드는 아니지만 잔잔하면서도 내몸에 집중할수 있어서 좋더라구요 캐스터네츠가 들려서 단조로운 음악을 약간 신나게해준답니다
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저는 아침에 일어남 온 몸이 뻐근해서 꼭 스트레칭으로 몸을 풀어주는편이예요 시간이 많든 적든 나만의 루틴인데요 특히 요즘은 어깨 목쪽이 늘 뻐근해서 스트레칭하지않음 하루가 개운하지 않답니다 스트레칭할때 저는 1시간 운동을 위한 최적의 음악을 들어요 막 역동적인 느낌의 사운드는 아니지만 잔잔하면서도 내몸에 집중할수 있어서 좋더라구요 캐스터네츠가 들려서 단조로운 음악을 약간 신나게해준답니다