강아지(개)에 대한 트라우마

익명1

강아지로 인한 스트라우마가 심하셔서 힘드시겠어요
일단 마음을 가볍게 가져보는 건 어떨까요

난방고양이

상담교사

어릴 때 겪었던 경험이 그런 트라우마로 이어질 수 있습니다. 개에게 쫓기는 꿈이나 개를 볼 때 느끼는 두려움은 매우 자연스러운 반응입니다. 어린 시절의 경험이 뇌에 깊이 각인되기 때문에, 그 감정이 성인이 된 후에도 계속 나타날 수 있습니다.


안전한 환경에서 개와 천천히 접촉해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 친구나 가족의 개와 함께하거나, 훈련된 개와의 만남을 시도해 보세요.


긴장이 많이 되면 두려움이 더 커질 수 있습니다. 심호흡, 명상, 요가 등의 이완 기법을 통해 마음을 차분하게 하는 연습을 해보세요.


개에 대한 긍정적인 정보를 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 개의 행동과 본능에 대해 배우면 두려움을 줄일 수 있습니다.


이런 방법들을 통해 두려움을 조금씩 극복해 나가기를 바랍니다. 무엇보다도, 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다.

익명1

개에 대한 트라우마를 극복하고 싶으신 건가요
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익명3

에구구 무서우셨겠어요
충분히 트라우마가 생길 만한 상황을 겪으셨네요
이해합니다

익명4

생각하지 않아도 꿈에 나타나서 마음을 괴롭게하죠? 무의식적으로 개가 무섭다는 인식이 잡혀서 그런거 같아요. 귀여운 강아지 영상 등을 보면서 마음을 좀 녹여보는 건 어떨까요?