익명1
이 또한 지나간다~ 마음의 여유를 갖는거!! 아주 좋은 생각입니다. 감사합니다 ^^
트라우마란 과거의 강력한 정신적 충격으로 인해 발생하는 정신건강 질환이지요.
과거 경험했던 위기나 공포와 비슷한 일이 발생했을 때,
당시의 감정을 다시 느끼면서 심리적 불안을 겪는 증상을 말한다고 해요.
일반적인 의학용어로는 외상을 뜻하나,
심리학에서는 정신적 외상이나 영구적인 정신장애를 남기는 충격을 말한답니다.
트라우마 극복법은 스스로 이겨내겠다는 의지가 중요한 것 같아요
과거의 상처를 없애려고 하면 상처는 더 커지지만
가만히 놔두고 이것 또한 지나간다고 생각하며 마음의 여유를 갖는 것이 도움이 될 것 같아요
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댓글 3
- 난방고양이상담교사
맞습니다. 트라우마는 과거의 강력한 정신적 충격으로 인해 발생하는 것이며, 그 경험이 현재의 감정과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학적으로는 이러한 외상이 개인에게 영구적인 영향을 미칠 수 있으며, 그로 인해 불안이나 공포를 느끼게 됩니다. 트라우마 극복에는 스스로 이겨내겠다는 의지가 정말 중요합니다. 과거의 상처를 억지로 없애려고 하다 보면 오히려 더 큰 고통을 느낄 수 있으니, 자연스럽게 받아들이고 시간의 흐름 속에서 치유될 것이라는 믿음을 가지는 것이 좋습니다. 마음의 여유를 가지고 긍정적인 방향으로 나아가려는 노력이 필요합니다. 또한, 소중한 사람들과 이야기를 나누거나 전문가와 상담하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 어려움에 대해 이해받고 지지를 받는 것은 회복 과정에서 매우 중요한 요소입니다. 결국 시간이 지나면서 점차 마음이 편안해지고 성장할 수 있을 것입니다!
- 익명2
맞아요 잊어버리려고 하면 더 병이되요 이럴수록 회피해야 합니다
