익명1
아이쿠... 얼마나 아프고.. 기억하고 싶지 않는 시간일까요.... 지금은 건강하신거죠?? 자전거 운동 하시는 분들 꽤 많더라구요 (저희 신랑도 자전거타고 주말에 혼자 동네 산책 하고 그러더라구요...) 조금 용기를 내서 타 보셔도 좋을 것 같아요.... 님의 용기 한스푼이 님의 건강한스푼이 됩니다!!
저는 어릴 적부터 자전거에 대해 트라우마를 가지고 있답니다.
자전거 뒤에 타고 있었는데 부주의로 왼 다리가 자전거 뒷 바퀴에 끼어 발목을 다치고 말았어요.
병원에 입원도 하고 기브스도 꽤 오래했구요.
그 뒤로는 자전거 자체를 타지 못하겠더라구요.
건강을 위해서라도 자전거를 타고 싶은데 나이를 먹은 아직까지도 트라우마로 인해 쉽지가 않네요.
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
어릴 적 자전거 사고로 인한 트라우마는 정말 힘든 경험이었겠어요. 그런 감정을 느끼는 것은 매우 자연스러운 일이며, 극복하기 위해서는 조금씩 접근해 나가는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 자전거와 관련된 긍정적인 경험을 쌓기 위해 안전한 환경에서 시작해 보세요. 예를 들어, 친구나 가족과 함께 자전거를 타며 즐거운 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다. 두 번째로, 처음에는 자전거에 타지 않고 주변에서 관찰하거나 짧은 시간 동안만 타보며 익숙해지는 것도 좋은 방법입니다. 셋째로, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요; 심리 상담사와 이야기하며 과거의 경험에 대해 다루고 불안감을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 넷째로, 마음 챙김(Mindfulness)이나 이완 기법으로 긴장을 풀어주면 두려움을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 마지막으로 자신에게 충분한 시간을 주고 조급하게 생각하지 않는 것이 중요합니다; 천천히 나아가면서 자신감을 키워나가면 분명히 다시 자전거를 탈 수 있을 것입니다. 당신의 용기 있는 도전을 응원하며, 긍정적인 변화를 만들어 가기를 바랍니다!
