바퀴벌레 트라우마

익명1

헐...바퀴벌레가 귀에 들어가다니 너무 충격이셨겠어요..
저는 보기만 해도 힘든데 귀에 들어간거라니 
정말이지 호흡곤란이 올만도 합니다 정말 무섭네요...
바퀴벌레가 전부 사라지는 날이 왔음 좋겠어요 ㅠㅠ 

익명2

헉! 귓속에서 바퀴 벌레가요.... ㅜㅜ 너무 무섭고 충격적이네요...
당연히 트라우마로 남을 것 같아요...
소름이 쫙 끼칩니다...
얼마나 무서우셨을까요....ㅜㅜ
고민상담 보니 바퀴벌레 트라우마가 많더라구요..
이노무 바퀴벌레 모두 박멸!! 되길요.!!!!

난방고양이

상담교사

그런 충격적인 경험을 하셨다니 정말 안타깝습니다. 어린 시절에 바퀴벌레가 귀 속에서 나오는 것을 보고 느낀 공포는 매우 강렬하고, 그로 인해 생긴 불안감이 지금까지 지속되고 있는 것 같습니다.
첫 번째로, 자신의 감정을 인정하는 것이 중요합니다. 당신이 느끼는 두려움과 불안은 자연스러운 반응이며, 과거의 경험이 현재에도 영향을 미치고 있다는 것을 이해하는 것이 필요합니다.
두 번째로, 이러한 두려움을 극복하기 위해 작은 단계부터 시작해보세요. 바퀴벌레에 대한 정보나 사실들을 알아보며 그 존재에 대해 객관적으로 이해하려고 노력해 보세요. 때때로 우리가 두려워하는 것에 대해 더 많이 알게 되면 그 공포가 줄어들 수 있습니다.
셋째로, 심리 상담이나 치료를 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 전문가와 함께 이야기를 나누면 과거의 트라우마를 다루고 이를 극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
마지막으로, 호흡 이완 기법이나 마음 챙김(Mindfulness) 연습을 통해 긴장을 완화하고 스트레스를 관리할 수 있는 방법도 찾아보세요; 이는 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 겪고 있는 어려움을 극복할 수 있도록 응원하며 긍정적인 변화를 만들어 가기를 바랍니다!