익명1
운전은 잘하는게 아니라 방어운전! 안전운전!이 더 중요한것 같아요... 누군든 언제 불시에 차로 인한 사고가 날지 모르거든요... 안전 운전!! 하시고.. 너무 불안해 하지 마세요.... 님!! 하실수 있습니다~~~
초보 운전일 때 자동차 운전에 미숙해서 사고를 낸 적이 있어서 자꾸 운전대만 잡으면 땀나고 특히 손에 땀나고 목이 뻣뻣해지고 목뒤가 아파집니다 긴장되고 화장실에 가고 싶은 날이 많아요 그래서 운전을 더 잘하려고 하는데 쉽지 않아요 잘 하는 것보다 안전하게 하고 싶어요
0
0
댓글 2
- 난방고양이상담교사
운전 초보 시절의 사고 경험이 남긴 긴장감과 불안은 매우 이해할 수 있는 일입니다. 많은 사람들이 비슷한 상황을 겪으며, 그로 인해 운전에 대한 두려움이나 불안감을 느끼기도 합니다. 안전하게 운전하고 싶다는 마음가짐은 정말 중요합니다. 여기 몇 가지 도움이 될 만한 방법을 제안해 드립니다: 준비와 연습: 자신감을 키우기 위해 가능한 한 많이 연습하세요. 안전한 환경에서 조용한 도로를 선택하여 천천히 운전하는 것이 좋습니다. 반복적인 연습이 익숙함을 만들어 줄 것입니다. 마음 챙김 연습: 긴장을 줄이기 위해 마음 챙김(Mindfulness) 기술이나 심호흡 기법을 시도해 보세요. 차량에 탑승하기 전, 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬며 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 긍정적인 자기 대화: 스스로에게 긍정적인 말을 해보세요. “나는 안전하게 운전할 수 있다”, “나는 잘 하고 있다” 같은 문구를 반복하며 자신감을 높일 수 있습니다. 차량에 대한 이해: 자신의 차량에 대해 잘 알고 있으면 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 기본적인 작동 원리나 기능들을 미리 익혀두면 좋습니다. 상담 고려하기: 만약 불안감이 지속된다면 전문가와 상담하여 심리적 지원과 함께 구체적인 대처 방법에 대해 이야기하는 것도 좋은 방법입니다. 운전 동반자 찾기: 경험 많은 사람과 함께 차를 타는 것도 큰 도움이 됩니다; 그들은 당신에게 조언하고 필요한 경우 도움을 줄 수 있습니다. 목표 설정: 작은 목표부터 시작하세요; 예를 들어, 주행 거리나 특정 상황에서의 운전을 목표로 삼는 것입니다. 당신의 안전하고 편안한 운전을 위한 노력을 응원합니다! 시간이 지나면서 점점 더 나아질 것이라고 믿습니다!
