익명1
밤을 새서 일을 하면 다음날 너무 힘들고.. 하루가 엉망이 될텐데... 조금... 내 자신을 내려 놓으시면 어떨까요?? 아님... 계획한 일을 충분한 시간을 갖고 해보시면 시간적 여유로 인하여 밤을 새지 않아도 될 것 같아요... 너무 힘드실것 같아요...
일을 시작할 때면 마무리까지 밤을 꼭 써야 돼요
밤을 새지 않으면 잃을 때 한 것 같지 않아서
완성도가 떨어진다는 드라마가 있어요
언제나 그랬듯이 밤을 새야에요
그래서 다음날 피곤하지요
그래서 너무 힘들고 괴로워요
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
시간 관리 연습: 작업을 시작하기 전에 구체적인 계획과 일정을 세워보세요. 일정한 시간에 작업을 마치고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 작은 목표 설정: 큰 작업을 작은 단계로 나누어 각 단계를 완료할 때마다 성취감을 느껴보세요. 이렇게 하면 부담이 줄어듭니다. 휴식 시간 확보: 집중력이 떨어지기 전에 짧은 휴식을 자주 가지는 것이 좋습니다; 이는 에너지를 회복하고 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 수면의 중요성 인식: 충분한 수면이 업무 효율성과 창의성에 미치는 긍정적인 영향을 이해하고, 이를 우선시하는 습관을 기르도록 노력하세요. 자신에게 관대해지기: 완벽주의를 내려놓고, 결과물의 완성도보다 과정에서 배우는 것에 초점을 맞추면 스트레스가 줄어들 것입니다.
