익명1
누구나 불행에 대한 걱정은 있을듯 하지만 일어나지 않은 일에 대한 걱정은 하실 필요 없을듯 해요. 생각하기 나름이라잖아요.
전 불행에 대한 트라우마가 있는것같아요
자주 최악의 상황에 대해 생각하구요..
싸울까봐 지레 겁먹게 되는 상황도 있구요
항상 불행할까봐 걱정하는게 있어요
언제부터 이랬는지 모르겠지만 가끔 힘드네요ㅠ
0
0
댓글 3
- 익명2
미리부터 최악의 상태를 생각하고 걱정할 필요는 없을 것 같아요... 님!!! 불행에 대한 걱정은 하지 마세요... 스트레스 받고 힘드십니다! 밝고 행복한 삶을 응원합니다
- 난방고양이상담교사
빠르게 행동하는 습관은 때때로 불안감이나 긴장감을 줄이기 위한 방법일 수 있습니다. 다른 사람들이 지켜보는 상황에서 느끼는 압박감은 많은 사람들에게 공통적인 경험입니다. 하지만 이러한 트라우마가 일이 잘 풀리지 않는 원인으로 작용할 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 우선, 자신에게 여유를 주고 천천히 행동해보세요. 일을 할 때마다 스스로에게 "급할 필요가 없다"라는 말을 해주며 마음을 가라앉히는 연습을 해보세요. 혼자 하는 일을 좋아한다면, 그런 환경에서 시작하여 점차적으로 다른 사람들과 함께 작업하는 경험을 쌓아가는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 작은 성공 경험을 통해 자신감을 키워나가는 것이 도움이 될 것입니다; 예를 들어, 친구나 가족과 함께 간단한 프로젝트를 진행해 보세요. 그 과정에서 긍정적인 피드백을 받을 수 있을 것입니다. 전문가와의 상담도 고려해 보세요; 그들은 당신의 감정을 이해하고 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 시간이 지나면서 더 편안하게 타인과 소통하며 일할 수 있는 기회를 찾게 되기를 바랍니다!
