익명1
청결!! 너무 좋지요~ 트라우마 아닌것 같고... 님의 성격이신것 같아요 깔끔하신 성격이요 ^^
적당히 살면 되는데
너무 깔끔할 떠는 습관이 있어요
이게 트라우마예요
정리를 너무 많이 해도 걱정이에요
주변에서 그런 것 좀 너무하지 말라고 하는데
저는 정리에 대한 트라우마가 있거든요
그래서 좀 청결해야 돼요 청결에 대한 트라우마라고 이야기할까요
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- 난방고양이상담교사
청결과 정리에 대한 강한 집착은 많은 사람들에게서 나타나는 경향이며, 그 배경에는 개인적인 경험이나 트라우마가 있을 수 있습니다. 주변 사람들이 "너무하다"라고 말할 때 불안감을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 하지만 지나치게 깔끔하게 유지하려는 습관이 당신에게 스트레스를 주고 있다면, 이를 조절하는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 우선, 완벽한 청결 상태를 유지하려는 압박에서 벗어나기 위해 작은 변화를 시도해보세요. 예를 들어, 하루에 정리할 시간을 정해 놓고 그 시간 안에서만 청소를 하도록 해보세요; 이렇게 하면 지나치게 신경 쓰지 않고도 일정 수준의 청결을 유지할 수 있습니다. 또한, 때때로 의도적으로 약간의 혼란을 만들어 보는 것도 도움이 됩니다; 예를 들어, 책상 위에 물건을 일부러 두어보고 그것이 어떻게 느껴지는지 관찰해 보세요. 이런 연습은 불안을 줄이고 더 유연하게 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 전문가와 상담하여 이 문제에 대해 이야기하는 것도 좋은 방법입니다; 그들은 당신의 감정을 이해하고 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 시간이 지나면서 스스로에게 조금 더 너그러워지고 편안함을 찾기를 바랍니다!
