익명1
어떤 트라우마 일까요??? 님의 트라우마 극복을 응원합니다!!! 오늘은 숙면을 취하세요...
트라우마는 전 방위에서 수면을 방해해요. 잠이 드는 데까지 시간이 걸리고 밤중에 깨는 횟수가 늘어나며 수면시간도 줄어들고 질도 떨어졌어요. 수면이 주는 회복 기능이 좀 망가진 게 고민이에요. 부족한 수면으로 인한 피로는 부상 및 사고의 증가로 이어지고 행복과 건강에 분명한 악영향을 끼치네요.
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
수면 문제로 힘든 시간을 보내고 계신 것에 대해 정말 안타깝습니다. 트라우마가 수면에 미치는 영향은 매우 심각할 수 있으며, 그로 인해 일상생활이 힘들어지는 것은 이해할 수 있습니다. 충분한 수면은 신체와 정신의 회복에 필수적이므로, 현재의 상황이 얼마나 고통스러운지 잘 알고 있습니다. 이러한 어려움을 겪고 있는 당신은 정말 용감한 사람입니다. 작은 변화부터 시작해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 수면 환경을 개선하거나, 이완 기법을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 건강과 행복을 위해 조금씩 나아가길 바라며, 언제든지 필요한 지원을 받을 수 있기를 바랍니다. 당신은 혼자가 아니며, 회복의 길은 분명히 열려 있습니다.
