완벽주의 트라우마 고민~

저는 완벽주의로 인해 큰 트라우마를 겪고 있습니다.

모든 일을 완벽하게 해내지 않으면 스스로를 자책하고, 끊임없이 불안감에 시달려요.

이로 인해 일상 생활조차 버거워지고, 작은 실수에도 큰 스트레스를 받습니다.

주변 사람들은 "그냥 적당히 해도 돼"라고 말하지만, 그게 쉽지 않아요.

완벽주의를 조금 내려놓고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.

비슷한 경험이 있거나 조언을 해주실 분이 계신가요?

저도.... 몇년전까지만 해도 완벽주의자 였습니다.... 모든것이 계획하에 척척 진행되어야만 직성이 풀리고.... 좋았던 것 같아요.... 근데.. 그것을 지켜내는 것이 참으로 힘든 일인것 같아요... 스트레스를 받고.... 때론 멍~ 하게 앉아 있는 저를 발견했지요.... 그때 생각했어요... 조금 내려놓자... 뭐 어때!!! 남들처럼... 조금은 편하게.... 생각하고... 편하게 살아보자.... 처음에 힘들었지만.... 조금씩 조금씩 내려 놓으니 다른 새로운 즐거움도 생기고 좋더라구요... 님!! 화이팅 힘내세요~~ ^^

완벽이 있을수 있을까요? 잘됐다고 생각하는 일들도 돌아서면 하나씩 빠지거나 수정이 필요하죠..일 본인도 힘들겠지만 아마 주변에서도 더 힘들거에요. 저도 직장생활하면 오랜시간 나를 괴롭혔던거 같아요.. 이제는 지나고 보니 참 별일이 아니였더라구요.. 두눈감고 한걸음 뒤에서 한번 지켜보세요...그런 연습이 필요하겠어요

트라우마

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