물에 대한 트라우마

물에 대한 트라우마가 있습니다. 

어렸을 때 물에 빠졌던 경험이 있어서 그 이후로 물 근처에 가는 게 너무 무서워요.

특히 수영장이나 바다 같은 곳에 가는 게 너무 힘들어요. 친구들이나 가족들이 놀러 가자고 해도 저는 항상 피하게 돼요. 저도 친구들과 함께 물놀이를 즐기고 싶어요. 두려움을 극복하고 싶어요.

물과 관련된 긍정적인 경험을 천천히 쌓는 게 도움이 될 것 같기도 합니다. 수영장 가장자리에서 발만 담가 보는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 중요한 건 천천히, 내가 편안하다고 느끼는 속도로 진행하는 게 나을 것 같아요.