싸움에 대한 트라우마

저는 사실 어려서 부모님들이 부부싸움을 많이 하셨어요. 제가 첫째이기에 부모님들도 젊으시기도 하셔서 그런지 부부싸움이 잦았습니다. 그래서 저는 그런 큰소리나는 싸움에 대한 트라우마가 있어요. 누군가가 제게 큰소리를 내기만 해도 가슴이 두근거리고 식은땀이 납니다. 저랑 아무상관이 없는 큰소리나는 싸움에도 마찬가지로 가슴이 두근거리고 엄청 불안해 합니다. 이런 트라우마는 어떻게 고쳐야 할지 저도 잘 모르겠어요