익명1
저도 성인이 되고부터 불면증이 생겼는데 넘넘 힘들더라구요 고민이 많아서 그런가봐요 음악도 들으시고 카페인도 안먹고 좋게 이겨내고 계신거 같습니다.
불면증이 있어서 힘들었던 적이 있습니다 현대인들 불면증 많이 걸린다고하는데 저는 처음 걸렸었는데 막상 겪어보니 정말 고통스러운 병이었습니다 잠을 못자는 것은 배고픈것보다 더 힘들더라구요 살아있어도 살아있지 않은 기분 불면증이 낫고 나서는 그 때 고통스러웠던 트라우마로 잠이 안올것 같으면 카페인도 안먹으려하고 빨리 잠들려고 잔잔한 음악을 듣기도합니다
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댓글 4
- 익명2
눈을 감고 있어도 정신이 맑아지는...그래서 낮이 더 힘들어지죠.. 그래도 잘 극복하셨다니 다행이네요
- 익명3
억지로 잠들려고 하지 않고 여러 방법 시도해보시는거 좋아요
- 익명4
아프고부터 불면증이 생겼어요. 정신적으로나 육체적으로 너무 힘든일이예요. 불면증에 좋다는건 다해봐도 소용이 없더라구요. 잘 때마다 오늘도 못자면 어떡하지라는 걱정이 들지요.