폐쇄공포증 트라우마

안녕하세염! 저는 몇년전에 집으로가기위해 지하철 타러갔다가 예기치않은 운행사고로인하여 한시간가량 지하철안에서 꼼짝없이 갇히게되는경우를 겪었습니다 처음에는 금방해결되겠지라는 막연한생각으로 기다리다가 시간이한참지나도 상황이 전혀 나아지지않아서 이러다가 밤새는거아닌가하는 걱정과 두려움이한꺼번에 공존해서 저를공포감에몰아넣었습니다 다행히도 사건이해결되었지만 그때이후로는 엘리베이터나 지하철을탈때면 막연한 두려움이 엄습해옵니다 어떻게하면좋을까여?ㅠㅠ