물에 대한 트라우마가 있어요

안녕하세요. 오늘은 트라우마에 대해 이야기 해보려해요. 저는 딱히 큰 트라우마는 없는데 물에대한 트라우마를 가지고 있어요. 예전에 물에서 수영을 하다가 물에 빠져 죽을뻔한 적이 있어요. 그래서 물에는 들어갈 수 있어도 가슴까지 오는 곳은 절대 못가겠더라고요. 어떻게 트라우마를 극복할 수 있을까요?