저는 요즘 진짜 하루하루가 버티기 같아요
아침부터 출근길 지옥철에서 이미 체력이 반쯤 빠지고,
회사 들어가면 상사 눈치 보랴 업무 폭탄 맞으랴 정신줄이 없네요
겨우 퇴근하면 또 집안일, 애들 숙제 봐주고 치워도 치워도 끝이 없는 집…
어제는 밤 11시 넘어 겨우 샤워 마치고 거실에 앉았는데,
갑자기 그냥 다 때려치고 싶다는 생각이 들더라구요ㅠㅠ
예전엔 스트레스 쌓이면 친구랑 만나 술 한잔하거나,
헬스장에서 땀 빼면서 풀었는데 지금은 그런 시간조차도 사치 같아요
그래서 요즘은 그냥 폭식하다가 후회하거나,
혼자 방에서 폰만 보면서 시간 날려버리는 게 전부네요
근데 이렇게 해소가 안 되니까 오히려 더 답답하고,
괜히 남편이나 애들한테 짜증내는 제 모습에 자괴감이 들어요
정말 이러다 제 멘탈이 먼저 무너질까 무섭고, 건강도 안 좋아질까봐 걱정되네요
다른 분들은 진짜 스트레스가 머리 끝까지 찼을 때 어떻게 푸세요?
그냥 잠깐 기분전환 말고 오래가는 방법 좀 알고 싶어요
현실적으로 바로 적용할 수 있는 팁 하나씩만 알려주세요~~
저 혼자 무너질 거 같아요
3
0