스트레스성 폭식 때문에 고민

스트레스성 폭식 때문에 고민이에요

배가 부른데도 억지로 먹게 되고

배가 고프지도 않은데

습관처럼,,,? 아니면 그냥 이유 없이

계속 매운거나 단 걸 먹게돼요

먹고 나면 속도 더부룩해서 후회하는데....

막상 또 스트레스 받는 일이 닥치면

또 먹고 있더라구요...

어떡하면 좋을까요 ㅠㅠ