오전시간 차분하게 산책하기

 

출근 전 걷기를 즐겨서 오전 6시 정도에 집을 나서요.

요즘은 아침에도 더워서 몸에 너무 열이 오르지 않도록 천천히 걷는데 그럴 때 듣기에 좋아요.

들으면서 걷다보면 몸도 서서히 풀리고 하루를 시작하기에 딱 좋은 컨디션이 되네요.

40분~50분 정도 걷는데 51분짜리 사운드라 음악 끊기지 않고 시간도 딱 좋아요.

주로 정적인 시간에 마인드키 사운드 듣는데 아주 만족합니다.

차분하게 안정되는 느낌! 마음 건강에 아주 도움될 것 같아요.