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사실 하루의 시작을 활기차게 시작하려면 수면의질이 중요한 것 같아요
적게자도 깊은 잠을 잤다면 개운하고
이는 효율적인 시간관리와
하루종일 업무성과나 생활에 도움이 되는 것 같아요
무엇보다 10시부터 2시사이엔 잠을 꼭 자는게 중요한데
특히! 12시전에 자야할때
음악틀어놓고 가만히 누워있다보면 스르르 잠이옵니다
사실 원래도 유투브에 수면음악 쳐서 틀어놓고 자곤했는데 캐시워크에서도 있다는걸 이벤트 통해서 알게 되었습니다
모두들 한번들어보세요~ 강추~
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