수면음악으로 잠들기 좋은 음악, 한 시간 정도의 곡을 좋아합니다.

수면을 위해 많은 노력을 합니다. 
낮 시간 많은 활동과 운동을 하고 

칼로리 소모를 하는데도 잠들기 힘들 때 많답니다. 

핸드폰은 늘 들고 있기 때문에 

수면방해를 많이 받는 것도 알고 있지만 

놓을 수 없는 욕심이죠~  ㅋ

이때 수면은 폰 안의 마인드키가 도움을 줍니다. ^^

마인드키의 한 시간 이상 되는 곡들이 도움이 되곤 하죠. ^^ 

핑크에이드 Relaxing Music 을 많이 듣고 있더라고요~ 

어제는 잠들기 좋은 음악으로 숙면을 할 수 있었습니다. ^^

우선 한 시간 정도 되는 곡들을 선호하는 이유도 있어요. 

느릿느릿 잔잔한 피아노 소리와 나지막이 깔리는 비트 소리, 

곡 설명대로 정말 편안하게 잠들 수 있었답니다.

 

그동안 마인드키를 이용하면서 

짧은 곡들 모음은 리듬 변화 때문이지 

오히려 숙면의 방해가 되는 것을 알았습니다. 

이것도 물론 개인차가 있겠지만요. ^^ 

 

저는 수면 음악으로 어떤 곡이다!!보다도 

수면이나 명상, 휴식 등의 태그를 선호하며 

한 시간 정도의 곡을 고릅니다. ^^