제가 불면증이 있어요~
내과에서는 아직 젊으니 약은 먹지말자고
하셨구요.. 낮에 운동하고
늦게 많이 먹지말고 맘편히 자라고하는데
그게 제 맘대로 안되니 힘들죠~^^
제가 불면증인 이유가... 잡생각 각종걱정
고민이 많은편이라서 자려고하면
오만가지 생각이 들고 해서 그런거더라구요
저같은 분들이 정말 생가보다 많터라구요
그러다보니 아무생각없이 자려고 술을 마셔보기도
했구요~ 완전악순환이였죠
잡생각을 안하려면 다른거에 집중을
해야하고 그중에 젤 좋은게 음악을
듣는거였어요~^^
일반가요도 틀고 자봤구요~
클래식도 들어보고 ㅎㅎ
요즘은 요 마인드키~~!! 덕에
수면에 좋은 음악들이 많터라구요~!!
그 중에 요즘은 요거~~!!
시골에 온것같은 귀뚜라미소리와
잔잔한 피아노선율이 너무 좋아요~~!!
그래서 추천해봅니다
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