힐링이 필요할때 잠들기 전

 

처음 챌린지 때문에 명상을 시작했는데 듣다보니 마음이 너무 편안해지더라고요

한참 핸드폰 하다 눈이 피곤하거나 심신이 지칠때 힐링이 필요할때 들으면 너무 좋아요

아~ 이래서 명상을 하는구나 싶었어요

마음을 가라앉히고 진정하는데 너무 큰 도움이 됩니다.

잠들기 전에 틀어놓으면 자연속에 와 있는 기분이 들면서 잠도 편안하게 들어요