마음이 지칠때는 푸른 자연과 함께하면서 오솔실을 걸어보세요
초록색은 지친 심신을 안정시켜주고 충전을 해줍니다
또한 호흡명상으로 눈을 감고 4초동안 들숨을 쉬고 4초 숨 참기 4초 날숨 4초 숨참기를 반복해보세요 마음의 불안감이 감소해요
또 따스한 허브차나 루이보스티 를 마시면 심신이 안정이됩니다