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요즘에 정기적으로 받던 검사에서 좋지않은 것이 발견되면서 불안으로 인해 불면증이 생겼습니다. 이 불안에 따른 불면증을 어찌 해결해야하나, 스트레스를 어찌해결해야하나 생각 끝에 찾아낸 저만의 힐링 취미는 맨발걷기입니다.
주로 제가 하는 곳은 바닷가 모래사장을 걷는 것입니다. 부드러운 모래를 밟다보면 기분이 참 좋아지고 감정적으로 안정감을 느낍니다. 한시간정도 걷다보면 기분이 참 좋습니다. 그 모래의 촉감때문인것같기도하네요.
맨발걷기를 하고 온 날에는 저는 꿀잠을 잡니다. 몸이 피곤해서 그런것인지 정신적으로 만족감때문인지는 모르겠어요. 그저 불면증이 사라진것만으로도 참 좋고 좋은 변화라 생각합니다.
그래서 저처럼 불면증이 있으시면 황토 혹은 모래에서 맨발걷기를 해보시는건 어떨까요?
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