난방고양이
상담교사
싫어하는 사람과 함께 있는 것이 힘들고 스트레스를 유발할 것 같아요ㅠㅠ 사람마다 서로 다른 성격과 가치관을 가지고 있기 때문에, 어떤 사람과의 관계가 불편하게 느껴질 수 있습니다. 이로 인해 신경이 예민해지고, 기분이 가라앉으며, 신체적으로도 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 그런 기분이 드는 것은 자연스러운 것이지만, 관리가 중요합니다 싫은 사람과의 만남이 불가피하다면, 그 사람과의 관계에서 어느 정도의 거리를 두도록 노력해보세요. 불편한 상황에서는 말을 줄이거나 대화를 최소화하는 방법도 고려할 수 있습니다. 그리고 스트레스를 줄이는 방법으로 자신을 돌보는 시간을 가지세요. 충분한 휴식, 건강한 식사, 운동, 그리고 좋아하는 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 긍정적인 관계에 집중하고, 당신에게 편안함을 주는 사람들과 시간을 보내는 것이 중요해요!! 건강한 인간관계는 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 조금씩 자신을 돌보며 이 과정에서 긍정적인 변화를 만들어 나가세요. 시간이 지나면 이러한 감정이 점차 완화될 수 있습니다.