난방고양이
상담교사
느끼시는 감정은 많은 사람들이 공감할 수 있는 복잡한 감정입니다. 사회적 상호작용에서의 기분 변화는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수, 이러한 기복은 매우 일반적입니다. 자신의 에너지 수준을 인식하고, 피로할 때는 휴식을 취하도록 하세요. 필요할 때는 혼자만의 시간도 가져야 합니다. 그리고 만남에 대한 기대를 줄이고, 편안한 마음으로 임해보세요. 계획을 세우지 않고 즉흥적으로 만나는 것도 좋은 방법입니다. 모든 사람과의 관계가 아니라, 나에게 긍정적인 영향을 주는 사람들과의 관계에 집중해보세요. 질적인 소통이 더 중요합니다. 자신에게 맞는 소통 방식과 활동을 찾아가면서, 스트레스를 줄이고 긍정적인 관계를 형성해 나가시길 바랍니다.