사회성 . 사람들하고 놀러 다니는 게 불편해요

사람들하고 놀러 다닐 때가 간혹 있는데요 

그때마다 너무 불편해서 식은땀이 나요 

불편한 자리에 너무 오래 있으면 몸이 불편 하잖아요 

빨리 그 자리를 벗어나고 싶고 빨리 집에가고싶어 

어쩌다 한번씩 놀러 가는건데도 매일같이 하는 것처럼 지루해요 

해결할 방법이 있을까요