사회성 . 사람들하고 놀러 다니는 게 불편해요

Question

사람들하고 놀러 다닐 때가 간혹 있는데요

그때마다 너무 불편해서 식은땀이 나요

불편한 자리에 너무 오래 있으면 몸이 불편 하잖아요

빨리 그 자리를 벗어나고 싶고 빨리 집에가고싶어

어쩌다 한번씩 놀러 가는건데도 매일같이 하는 것처럼 지루해요

해결할 방법이 있을까요

잠만보는귀여워 · Answer

사람들마다 각자의 스타일이 있는 겁니다

내가 다른 사람들과 지내는 것이 불편하다면 굳이 그렇게 살 필요 없습니다

다른 사람들과 지내는 시간 보다 스스로 지내는 시간이 훨씬 중요한 사람들이 있어요

나에게 맞는 생활 스타일을 갖는 것이 중요합니다

언어 다른 사람들과 잘 지내고 싶으시다면 가끔씩이라도 약속을 잡으시고 다른 사람들 함께 할 수 있는 시간을 지속적으로 가져 보시는 것을 추천 드리겠습니다

난방고양이 · Answer

사람들과 함께하는 상황이 불편하고 긴장된다면, 그 경험이 스트레스를 줄 것 같아요ㅠㅠ

모임 전에 어떤 활동이 있을지, 어떤 사람들이 있을지를 미리 알아두면 불안감을 줄일 수 있습니다. 그러면 예상할 수 있는 상황에 대비할 수 있으니 좀 더 편안한 마음으로 참여할 수 있지 않을까 싶어요~

모임 전 한 두 사람과 이야길 건네 보겠다는 목표를 설정해두는 것도 좋고 시간이 길다면 시간을 조정해서 참석하시는 것도 좋아요.

모든 사람이 사회적 상황에서 편안함을 느끼는 것은 아닙니다. 자신의 경계를 인정하고, 필요할 때는 잠깐 자리를 비우는 것도 괜찮습니다. 화장실을 가거나, 잠시 바깥에 나가서 신선한 공기를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

여러 방법들을 시도해 보면서 자신의 속도에 맞게 대인관계의 불편함을 줄여 나가세요. 시간이 지나면 점차 더 편안해질 수 있습니다.