사람들과 대화하기 부담스러운데 사회성 부족인걸까요

Question

사람들과 대화하는게 너무 고역이예요. 그래도 제 바운더리 안에 들어온 사람과는 그나마 괜찮은데 그 이외의 사람들과는 대화하는데 너무 부담스럽고 싫어요. 그냥 대화하는 것 자체를 싫어하는 것 같아요. 대화가 즐겁다기보다는 어떤 얘기를 해야하나, 상대방의 말에 어떻게 반응해줘야 하나 그런 부담감이랄까 압박감이 더 크게 느껴지는 것 같아요. 특히 사적인 대화나 가벼운 스몰톡을 할 때 대화가 막히고 자연스럽게 대화를 이어가지 못하는데 이런 것도 사회성 부족인걸까요? 원래 내향적,내성적인 성격에 사람 만나는 것도 별로 좋아하지 않기는 해요ㅠ

난방고양이 · Answer

대화가 고역처럼 느껴지셔서 얼마나 힘드실까요ㅠㅠ 내향적이거나 내성적인 성격을 가진 사람들은 새로운 사람들과의 대화에서 부담감을 느끼는 경우가 많긴해요. 느끼시는 압박감은 자연스러운 것이며, 이런 감정을 이해하는 것은 중요합니다.

대화의 부담을 줄이기 위해, 간단한 인사나 질문부터 시작해 보세요. 예를 들어, “안녕하세요, 오늘 날씨 좋네요”와 같은 가벼운 주제부터 시작할 수 있습니다. 작은 대화는 부담이 적고, 점차 대화의 흐름을 이어나가는 데 도움이 될 수 있습니다.

대화가 힘들게 느껴질 때는 자신이 편안하게 느낄 수 있는 환경에서 대화를 시도해보세요. 익숙한 친구들과의 대화는 비교적 쉽게 나갈 수도 있어요~

사회성이 부족하다고 느끼는 것과 대화에 대한 압박감을 느끼는 것은 모두 자연스러운 감정입니다. 시간이 지나면서 조금씩 변화하고 발전할 수 있는 부분이니, 자신에게 인내심을 가지고 천천히 접근해보세요. 그리고 무엇보다 스스로에게 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다.

대인관계

사람들과 대화하기 부담스러운데 사회성 부족인걸까요