난방고양이
상담교사
현재 느끼고 있는 감정과 불안이 정말 힘드실 것 같아요ㅠㅠ경력단절, 나이에 대한 걱정, 그리고 자신감 저하 등은 누구에게나 힘든 일입니다. 하지만 느끼시는 이런 감정은 일시적인 것이며, 조금씩 회복할 수 있는 기회가 충분히 있다고 생각해요!! 한 번에 큰 변화를 기대하기보다는, 작고 구체적인 목표를 세워보세요. 예를 들어, 매일 한 사람에게 간단한 인사를 하거나, 전화 한 통을 걸어보는 것과 같은 작은 목표를 설정해보세요. 작은 성취가 쌓이면 자신감이 생길 수 있습니다. 자신이 어떤 경험을 했고, 그 경험이 현재의 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지 반성하는 시간도 가져보시면 좋을 것 같아요. 지나친 걱정에서 벗어나고, 성장할 수 있는 부분을 인식하는 것이 중요합니다. 다시 예전의 당당한 자신으로 돌아가기 위해서는 작은 노력과 시간이 필요하지만, 분명히 가능하다는 긍정적인 생각을 놓지 않으셨으면 좋겠습니다. 한 걸음씩 나아가다 보면, 조금씩 자신감을 되찾을 수 있을 것입니다. 화이팅!!