난방고양이
상담교사
소심한 성격과 사회적 불안감은 많은 사람들이 경험하는 공통적인 문제입니다. 특히 결혼 후 육아에 전념하면서 사람들과의 만남이 줄어들고 경단이 생기면, 다시 사회에 적응하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 그러나 마음속에서 변화의 의지를 가지고 있다는 것은 긍정적으로 여겨져요~ 매일 또는 매주 일정한 시간에 사람들과 소통할 수 있는 루틴을 만들어보세요. 예를 들어, 친구와의 정기적인 전화 통화나 자녀의 친구 부모와의 만남을 계획하면 좋습니다. 상대방의 입장을 이해해보고 관심사나 취미를 공유하는 것도 도움이 됩니다. 대화도 연습이 필요해요!! 거울 앞에서 대화하는 모습을 연습해보거나, 신뢰하는 친구와 연습하는 것도 좋습니다. 연습할수록 자신감이 생길 것입니다.
