사회성이 부족한거같아요

제가 사회성이 부족한거 같아요. 낯선 사람들이랑 같이 있을 때 지나치게 긴장하고 사람들을 경계하는 습관이 있어요. 그러다 보니 새로운 사람들과 친해지는 것이 어려워요. 인간관계가 좁아지는거 같아서 성격을 고치고 싶은데 생각처럼 잘 안돼서 고민이에요. 어떻게 해야 이런 성격을 고칠 수 있을까요.

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댓글 1
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    민트홀릭
    상담심리사
    새로운 사람과 친해지는 것은 누구에게나 쉽지 않은 일입니다.
    다만 그 어려움을 조금 덤 많이 느끼고 계시는것 뿐이에ㅛ
    누구에게나 쉽지 않은 일 나에게 문제가 있는 것이 아님을 가장 먼저 인지해주세요.
    많은 사람을 알아야 인간관계를 넓다고 말할수도 없는것 같아요
    내가 낯선 사람을 왜 경계하계 되었는지 한번 고민해보세요
    어떤 경험으로 인한 트라우마가 남아 있는것인지 그 사람이 나를 보는 시선이 두려운 것인지요
    그에 따라 트라우마를 극복하시거나 시선공포를 개선해야하니까요
    지극히 평범한 감정을 느끼고 계시니 걱정마시고 조금더 편안한 나를 위해 조금의 노력을 보탠다 생각하자구요