난방고양이
상담교사
안녕하세요! 새로운 사람을 만나는 것이 겁이 나는 것은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정입니다. 긴장감이 커지면 머리가 멍해지고, 말이 잘 나오지 않는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이런 상황에서는 먼저 자신에게 너무 큰 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 대화를 시작할 때는 간단한 질문이나 관심사를 공유하는 것으로 시작해보세요. 예를 들어, 상대방의 취미나 최근의 경험에 대해 물어보는 것이 좋습니다. 또한, 실수를 두려워하지 말고, 대화의 흐름을 자연스럽게 받아들이는 연습을 해보세요. 긴장을 완화하기 위해 심호흡이나 간단한 이완 운동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 새로운 사람과의 만남을 부담스럽게 생각하기보다는 소중한 경험으로 바라보는 시각을 가져보세요. 조금씩 시도해보면 점차 편안해질 것입니다!