사회성이 부족한것같아요

Question

첫모임 자리에 가기가 힘드네요

내가 아는 사람과 같이 가거나 모임자리에 아는사람이 있는경우는 괜찮은데 아무도 아는 사람이 없는경우는 낯설어서 가기 싫어요

어쩔수 없이 가야하는 경우는 좀 두렵네요

꼭 선택에 의해서가 아니라 어쩔수 없이 가야만하는 경우가 많아지는데

어쩌죠???

난방고양이 · Answer

안녕하세요! 첫 모임에 가는 것이 힘들고 두렵게 느껴지는 것은 매우 자연스러운 감정입니다. 아는 사람이 없는 상황에서는 더욱 불안감이 커질 수 있습니다. 이런 경우에는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.
1. 사전 준비: 모임 전에 어떤 주제나 질문을 생각해보세요. 대화의 시작점이 될 수 있는 간단한 질문이나 관심사를 준비하면 도움이 됩니다.
2. 작은 목표 설정: 모임에 가기 전, "한 사람과 대화해보기"와 같은 작은 목표를 세워보세요. 부담을 줄이고, 성취감을 느낄 수 있습니다.
3. 자신에게 친절하기: 모임에 가기 전, 자신에게 긍정적인 말을 해보세요. "나는 잘 할 수 있어"라는 마음가짐이 도움이 될 수 있습니다.
4. 모임의 목적 이해하기: 그 모임이 왜 중요한지, 어떤 기회를 제공하는지 생각해보세요. 목표를 명확히 하면 동기부여가 될 수 있습니다.
5. 모임 후 자신에게 보상하기: 모임이 끝난 후 자신에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다. 좋아하는 음식을 먹거나, 편안한 시간을 가지세요.
6. 다른 사람의 시선 이해하기: 다른 참석자들도 비슷한 긴장감을 느낄 수 있다는 점을 기억하세요. 그들도 새로운 사람을 만나는 것이 쉽지 않을 수 있습니다.
7. 연습하기: 작은 모임이나 친한 친구들과의 만남에서 대화 연습을 해보세요. 점차 자신감을 키울 수 있습니다.
8. 전문가의 도움: 필요하다면 상담사나 전문가와 이야기해보는 것도 좋은 방법입니다. 그들이 제공하는 조언이 큰 도움이 될 수 있습니다.
9. 자신의 감정 인정하기: 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 그 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다.
10. 긍정적인 경험 쌓기: 작은 성공 경험을 쌓아가며 자신감을 키워보세요. 시간이 지나면서 점차 새로운 사람들과의 만남이 편안해질 것입니다.
조금씩 시도해보면, 새로운 사람들과의 만남이 더 수월해질 것입니다. 응원합니다!

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