사회성부족

Question

나는 남들앞에 나서는 일이 너무나 힘이든다 혹시 자기 소개 하는 장소는 어떻게 해야 될지를 몰라서 피하고 싶다 하지만 꼭 어쩔수 없이 참여 해야만 하는 장소가 있다 그럴 때는 맨 뒤에 않아서 남들 다하는 소개를 들으면서 마음을 다잡어 보지만 내 차례가 되면 벌써 등에 식은땀이 흐르고 말도 더듬게 되어 버린다 어떻게 하면 당당하게 잘할수 있을지 나는 정말 사회 친화적이고 싶다

난방고양이 · Answer

자기 소개를 하는 것이 힘들다는 것은 많은 사람들이 공감하는 부분입니다. 특히 사람들 앞에서 말하는 것은 긴장감을 유발할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 팁을 통해 자신감을 키우고 더 나은 자기 소개를 할 수 있습니다.

준비하기: 자기 소개를 미리 준비해보세요. 자신의 이름, 직업, 취미, 관심사 등을 간단하게 정리해보면 좋습니다. 메모를 만들어 연습해보는 것도 도움이 됩니다.

연습하기: 거울 앞에서 또는 친구와 함께 연습해보세요. 반복적으로 연습하면 자연스럽게 말할 수 있게 됩니다.

호흡 조절: 긴장할 때는 호흡이 빨라지기 쉽습니다. 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 연습을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다.

긍정적인 마인드: 자신에게 긍정적인 말을 해보세요. "나는 잘할 수 있다"는 믿음을 가지면 자신감이 생깁니다.

작은 목표 설정: 처음부터 완벽하게 하려고 하지 말고, 간단한 자기 소개부터 시작해보세요. 점차적으로 길이를 늘려가며 자신감을 쌓아가는 것이 좋습니다.

청중과의 눈 맞추기: 사람들과 눈을 맞추면 더 친근하게 느껴질 수 있습니다. 청중의 반응을 보면서 자신감을 얻을 수 있습니다.

실수에 대한 두려움 줄이기: 실수는 누구나 할 수 있는 일입니다. 실수를 하더라도 너무 걱정하지 말고, 자연스럽게 넘어가세요.

이러한 방법들을 통해 조금씩 자신감을 키워나가면, 사회적인 상황에서도 더 편안하게 자기 소개를 할 수 있을 것입니다. 응원합니다!

대인관계

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