익명1
어이쿠 회사에서 발표할 일이 자주 있으시면 곤란하겠는걸요? 저도 그 순간이 편한 건 아니지만 그 정도는 아닌데;;;
사람들앞에서 얘기를 한다던가 아니면 사람들이 저를 주목하는경우가 생기면 정말 그 순간이 너무너무 힘들고 괴로워요 예를들면 얘기를 하는 도중에 모두가 저를 쳐다보는 순간이 있으면 바로 얼굴이 새빨게 지고 심장이 두근두근되고 진땀이 날 정도에요 특히 회사에서 발표할일이 생기면 그때부터 너무 긴장되서 밥도 못먹는 지경까지 이르는데 정말 너무너무 스트레스에요 ㅠㅠ
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
많은 사람들이 사람들 앞에서 주목을 받거나 발표를 할 때 긴장감을 느끼곤 하지만, 그러한 상황이 극심하게 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 신체적인 반응까지 나타나시는 걸 보면 불안장애가 의심되기도 하지만 정확한 진단을 받아보시는 건 어떨까 싶어요ㅠㅠ 발표나 사람들 앞에서 말하는 상황이 있다면, 미리 충분히 준비하고 연습하는 것이 도움이 될 수도 있어요. 발표나 주목을 받을 때 스스로를 비판하기 보다는 긍정적인 말을 해보세요. 스스로를 격려하고 응원하시면서 조금씩 극복해 나가시길 바랍니다ㅠㅠ
