민트홀릭
상담심리사
외로움과 고립감이 나이와 어느 정도 비례하는 느낌을 저도 받습니다. 젊을때는 할 일이 바쁘고 일상에 치이다 보니 여유가 되는 시간이 없었는데요. 중년이 된 이후에는 이제는 나를 위한 시간을 낼 수 있는 상황이 생기더라구요 그러다 보니 비례한다는 느낌을 받는것은 어쩌면 자연스러운것 같아요. 외로움을 이기는 가장 첫번째 방법은 외로움을 인정하고 나만 외롭지 않다는 것을 인지하는 것에서 출발한다고 합니다. 많은 분들이 남겨주신 글들을 보시면 아 나만 느끼는 감정이 아니구나 위안 되실거에요 그리고 좋은 일들을 일기로 기록해보세요. 쌓여가는 행복감을 느끼다 보면 외로움도 고립감도 떨쳐낼수 있습니다