문득 찾아드는 외로움과 고립감

항상 그런것은 아니지만 

때때로 외롭다는 생각과 고립감을 느낀다.
일전에 본 전문가들의 글을 보면 

인간관계에서 자신이 원하는 만큼 정서적 지지를 받지 못할 때 우리는 외로움을 느낀다고 한다. 

연결의 양이 아니라 질이 중요한 이유다. 

고립감은 심신 건강에 모두 좋지 않다. 

작은 외로움과 고립감이 심해져서 우울증으로 

발전하지 않기를 바란다. 

내 삶과 컨디션을 흐트려트리지 않았으면 좋겠다.
외로움과 고립감을 스스로 극복 할 수 있는 방법을 찾아서 정신건강을 챙겨야겠다.