민트홀릭
상담심리사
글에 남겨주신것처럼 옆에 사람이 있다고 해서 외롭지 않은것은 아니죠 되려 사람이 있는데 외롭다니... 라며 더욱 외롭게 만들수도 있어요. 일단, 외롭다는 것 자체를 인정하세요 부정하지 마시구요 그리고 대인관계 게시판을 쭉 읽어보세요. 나만 외로운 것이 아님을 알 수 있습니다. 이것을 계속 상기해주세요. 그리곤 즐거웠던 일을 떠올리고 기록해보세요 떠올리기만 하는것보다 기록해서 모아 보면 효과가 더 좋아요앨범을 꺼내어 보시는것도 좋구요