소리없이 찾아오는 외로움과 고립감

민트홀릭

상담심리사

혼자서 있다는 것과 외로움이란것은 같은 말이 아니다.
이 첫 줄이 너무 공감이 됩니다. 
여럿이 있어도 외로울 수 있고 혼자여도 외롭지 않을 수 있지요
결국 외로움이라는건 주변 사람으로부터 느끼는게 아니라 내 마음가짐에서 느껴지는거란 뜻인것 같습니다.
문득 문득 찾아오는 외로움이나 고립감이라면 누구나 느껴지는 감정이기에 크게 염려하지 않으셔도 될것 같아요.외로움은 결국 스스로 해결해야 하는것이니 만큼 나 혼자 할 수 있는 것들을 많이 만들어 놓으심 좋습니다.
하루 24시간을 초등학생 생활계획표처럼 계획을 세워 지내보세요.
나름 보람도 되고 성취감도 느끼며 자존감도 올라가고 외로움이나 고립감도 완화되실거에요