처음 보는 사람과의 대인관계 낯설음의 갈등

안녕하세요. 저는 처음 보는 사람과 대화를 하는 것에 심한 낯가림과 어색함에 갈등을 겪고 있습니다. 의사소통을 어떻게 시작하고 진행해야 될지 너무 많은 생각을 하게 되고 혹여라도 내가 하는 말이 상대방에게 안 좋은 이미지를 주지 않을까 하는 염려가 있다보니 시원하게 말하지 못하고 오히려 어색한 분위기만 계속 연출하게 되네요. 너무 타인의 생각을 의식하지 말아야하지 하면서도 더 생각하게 되고 이러다보니 대화가 또 끊겨 의사소통이 불편합니다. 혼자서 연습도 해보자 하고 하지만 막상 처음 보는 사람을 만나면 매끄럽지 않고 버벅대며 내 생각을 자세히 표현하지 못하네요. 앞으로는 부담감을 좀 내려 놓고 자연스럽게 대화하도록 노력해봐야겠습니다.