익명1
어떤말을 해서 내가 이런소리을 하고 내가 스트레스을 받는지 생각을 해보시고 반성에 시간을 잘 해보셔요
요즘들어 일이과부하인지몰라도 주변동료들에게 주어없이 말한다고 지적을받을때가 많다 머리속이 너무복잡하니까 그런가 자꾸만 주어없는말을 하고 놀림받는것같아 신경을 쓴다고 쓰지만 필터링없이 내뱉어지는 내말때문에 나스스로가 스트레스를받는것같다
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- 잠만보는귀여워상담교사
표현을 하기전에 충분한 내용 정리가 필요하실 것 같아요 내가 할 말은 많고, 그리고 말할 준비가 되지 않을때 이런 증상이 나옵니다 말할 내용을 정확하게 먼저 생각해보세요 그리고 생각한 내용을 차분하게 전달할 수 있도록 차분한 마음으로 말을 내뱉는 연습을 해보세요 내가 이런 준비과정이 준비가 되었을 때 나의 의견을 자신있게 말씀하실 수 있는 법이랍니다. 내뱉는 연습을 하시면서 나의 의사소통 능력을 늘리고 자신감을 가진 상태에서 소통에 참여해보아요
