고민털어 놓기가 힘들어요

고민이 생기면 혼자 깊이 끊임없이 생각하는 편인데 혼자 계속 생각을 하다보면 정신적으로나 육체적으로 힘들더라구요

스트레스가 쌓이다 보니 몸 상태도 좋지 않고 악순환이 반복되다 보니 지인들에게 고민 상담을 해볼까 생각도 하게 돼요

고민을 지인에게 꺼내 놓는 것 조차 큰 맘을 먹어야되는게 고민이예요

자기가 직접 겪어 보지도 않은 상황인데 내 말에 공감을 할까 

이해는 커녕 약점으로 보이지 않을까라는 생각에 말을 아끼다 보니 사람들 사이에서 속 얘기를 하지 않는 사람으로 여겨져서 대인관계가 힘들 때가 있어요

고민을 털어놓고 홀가분해지고 싶은데 고민을 털어놓기까지가 너무 힘든데 이럴 때 좋은 방법 없을까요