처음 만나는 사람들과 대인관계가 어렵네요

저는 아주 내성적인 성격이에요 처음 만나는 

사람들과 대화하기가 너무 어려워요 어떻게 말해야할지 어떻게 행동해야할지 엄청 고민하네요

처음 직장에 들어갔을때 다 처음 보는 서람들이라

너무 불편하고 대화도 불편하고 한참뒤에야 사람들과 얘기하고 편해졌어요 여자친구도 함들게 소개받아 연애하고 결혼했고 정말 처음에는 어떻게 대할지 힘들고 고민하고 했네요 내성적인 성격을 고쳐야 하는데 잘안되고 대인관계가 제일 힘든거 같아요