사람들과 의사소통장애

저는 혼자인게 좋을 때가 더 많아요. 낯선 사람들과 만나면 말도 잘 못 하겠거든요. 그런 낯선 자리에가면 그냥 말도 거의 안 하고 가만히 앉아 있을 때가 많아요. 모르는 이들과 소통 하는 게 저에게는 너무나 어렵네요.무슨말을 해야할지도 모르겠고, 사람들이 하는 말도 전혀 흥미도 안 생겨요. 그래서 나중에는 무슨 말을 했는지도 모르겠네요.

이런 낯가림 의사소통장애 있으신 분들은 어떻게 잘 해결 하셨을까요?