의사소통장애-대화도중에 삼천포로 빠져요

대화도중에 상대방의 말이 길어지면 중간중간 집중을 못해서 대답이 늦어지거나 흐름을 따라 잡지 못할때가 종종 있어요. 그리고 내 말이 길어지면 삼천포로 빠져서 헤어나오지 못하고 내가 애초에 하려고 했던 말을 까먹는 경우도 자주 있구요. 집중하려고 애 써 보기도 하고 말을 할땐 짧게 요점만 말하려고 노력해 보지만 대화가 시작되면 구구절절 말이 많아져서 잘 고쳐지지가 않아 속상하네요.